KangaTraining

 

Das Workout mit dem Baby „im Beutel“ - Kangatraining vereint Sport mit Deinem Baby, Fitness mit Deinem Baby, Tanz mit Deinem Baby und ist das perfekte Training nach der Rückbildungsgymnastik.

Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir(in der Tragehilfe oder im Tuch) und genießt es, Deine Nähe zu spüren. Im Rhythmus von Musik und Bewegung schläft es zufrieden ein und erwacht im Normalfall erst beim abschließenden Dehnen und Plaudern.

 

 

Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur.
Die Stunde beginnt mit Aufwärmen und Bodenübungen. Danach trainieren wir mit Baby in der Trage/ im Tuch abwechselnd Herz-Kreislauf Ausdauer und muskuläre Kraft und Kapazität. Dieses Intervalltraining ist besonders effektiv und durch die Abwechslung verfliegt die Zeit im Nu. 

 


Es ist uns besonders wichtig, dass alle "Kangababys" beim Kangatraining® gesund getragen werden:

gut gestützt
- in "Anhock-Spreiz-Haltung"
- leicht gerundeten Rücken des Babys
- vor optischer Reizüberflutung geschützt
- komfortabel für den Träger

 


Daher stehe ich dir in meiner Funktion als Trageberaterin auch gerne vor und während des Trainings mit Tipps und Unterstützung zur Seite. Gerne kannst du vor dem Beginn des Kanga Kurses eine Trageberatung bei mir machen, auch genügend Leihtragen aus meinem
Trageberatungssortiment stehen dir und deinem Baby gerne nach Vereinbarung kostenlos zur Verfügung. Es ist daher nicht erforderlich, das du bereits eine eigene Tragehilfe besitzt!

 


LET´S KANGA ‐ DEIN BABY WIRD ES LIEBEN!


WANN KANNST DU STARTEN?
Kangatraing kannst du nach oder parallel zur Rückbildung starten. Sobald du den postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (6- 10 Wochen nach der Entbindung) erfolgreich bestanden hast, bist Du beim Kangatraining® herzlich willkommen!

 

 

Bist du neugierig geworden?

 

Dann melde dich noch heute bei mir zu einem Schnuppertraining an unter:

 

0175-1665874, nicole.s@kangatraining.de oder folge dem Link https://www.kangatraining.info/instructor/NicoleSzemenyei/1629

 

 

Ich freue mich auf dich und dein Baby!